出品 | 搜狐健康
作者 | 吳施楠
編輯 | 袁月
說起減肥，人們能想到的好處很多。如體力更好、心情更愉悅、睡眠質量提高等。近日，科學家們又發現了減肥帶來的更大好處。
據Medical Xpress網站消息，發表在JAMA子刊《JAMA Network Open》上的一項最新研究指出，青年到中年的體重變化，可能會對一個人的早期死亡風險產生重要影響。
波士頓大學公共衛生學院（BUSPH）的研究人員使用了1998年至2015年美國國家健康和營養檢查調查中24205名年齡在40-74歲的參與者的數據，包括參與者25歲、加入研究前10年以及加入研究當年的體重指數（BMI）。
隨后，在控制參與者性別、吸煙狀況及受教育程度等其他因素后，研究人員分析了BMI變化與參與者在觀察期內死亡的可能性之間的關系。
結果顯示，與BMI從青年到中年始終停留在“肥胖”范圍的參與者相比，從青年（25歲開始）到中年BMI從“肥胖”降低為“超重”范圍的參與者，早期死亡的風險可下降一半（54%），更接近于BMI始終處于“超重”范圍內的參與者。
研究人員估計，如果每個肥胖的參與者能夠將自己的BMI數值，從青年（25歲開始）時期的“肥胖”范圍，降低到中年時期的“超重”，那么在本研究中，就能避免3.2%的死亡率。
不過，很少有參與者能減下來，只有0.8％的參與者的BMI從青年到中年實現了“肥胖”到“超重”的降低。
既然減肥能降低早死風險，那么人到中年后再開始減肥行不行？該研究也給出了答案：不太行。
研究指出，中年以后的體重減輕并沒有顯著降低參與者的死亡風險。可能是因為中年后減肥可能與人的衰老和健康狀況惡化有關。
BUSPH全球衛生助理教授，通訊作者Andrew Stokes博士說：“這項研究提醒我們，通過肥胖的一級和二級預防，尤其是在年齡低的階段，可以改善人群健康。”
研究共同作者，布萊根婦女醫院的預防醫學負責人JoAnn Manson認為，雖然這項研究的重點是預防過早死亡，但大家要知道，保持健康的體重也會減輕許多慢性疾病的負擔，例如高血壓，糖尿病，心臟病甚至是癌癥。因此，在整個生命過程中保持健康體重非常重要。
參考資料：
Weight between young adulthood and midlife linked to mortality: study
https://medicalxpress.com/news/2020-08-weight-young-adulthood-midlife-linked.html
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